functional COACH

functional COACH

Funktionelles Training

Sportartenübergreifend, alltagsrelevant & für Jede/n geeignet.

Nach Erlernen der grundlegenden Bewegungsmuster wird das Training um spezifische Methoden & Übungen erweitert.

Je nach sportlicher Zielsetzung werden die folgende Schwerpunkte unterschiedlich stark trainiert:

Ausdauer

Alltägliche sowie spezifische Belastungen über längere Zeit standzuhalten.

Beweglichkeit

Geringeres Verletzungsrsikio durch erhöhte Beweglichkeit.

Koordination

Erhalt & Steigerung der Trittsicherheit sowie verbesserte Bewegungsausführung sämtlicher Übungen.

Kraft

Beibehaltung der Grundkraft sowie Steigerung der sportspezifischen Kraftkomponenten.

Reaktionsschnelligkeit

Verbesserung der Reaktion in Spielsportarten sowie auch in Alltagssituation.

Schon Lust auf ein Training? Dann zögere nicht lange und melde dich gleich für ein gratis Probetraining an: clemens@functional-coach.at

Weitere positive Effekte eines regelmäßigen und zielgerichteten Trainings:

  • Steigerung & Erhalt der psychophysischen Leistungsfähigkeit
  • Sturz-, Unfall- & Verletzungsprophylaxe
  • Osteoporoseprävention
  • Athroseprävention
  • Stoffwechselregulation
  • Verbesserte Entspannungsfähigkeit
  • Vermeidung von Dysbalancen
  • Erhalt der Alltagskompetenz