Class Times – functional COACH

Skip to content

Home
Eindrücke
Trainer
Leistungen
Trainingsgeräte
Trainingsmethoden

Suche nach:

Home
Eindrücke
Trainer
Leistungen
Trainingsgeräte
Trainingsmethoden

Suche nach:

Home
Eindrücke
Trainer
Leistungen
Trainingsgeräte
Trainingsmethoden

Suche nach:

Kick Boxing

Read Article

Ab Core Strength

Read Article

Weightlifting

Read Article

Pilates

Read Article

Yoga

Read Article

Spin Class

Read Article

Suche nach:

Neueste Beiträge

Hello world!
Lift Big
Ride the Pounds Away
Yoga For Life
Weightlifting & You

Neueste Kommentare

Kategorien

Allgemein
Life
Tutorials

Upcoming Classes

Ab Core StrengthSaturday, 12:00 pm - 1:00 pmCardio
Valerie Gray
Kick BoxingSaturday, 2:00 pm - 4:00 pmCardio
Valerie Gray
PilatesSaturday, 4:00 pm - 5:00 pmMind & Body
Candice Gill
Ab Core StrengthSunday, 8:00 am - 9:00 amCardio
Valerie Gray
Kick BoxingSunday, 10:00 am - 11:00 amCardio
Valerie Gray
Ab Core StrengthSunday, 1:00 pm - 2:00 pmCardio
Valerie Gray
Spin ClassMonday, 8:00 am - 10:00 amCardio
Cory Nelson
PilatesMonday, 10:00 am - 11:00 amMind & Body
Candice Gill
Spin ClassMonday, 1:00 pm - 3:00 pmCardio
Cory Nelson
Ab Core StrengthMonday, 3:00 pm - 4:00 pmCardio
Valerie Gray
Spin ClassMonday, 5:00 pm - 6:00 pmCardio
Cory Nelson
YogaMonday, 6:00 pm - 7:00 pmMind & Body
Valerie Gray
WeightliftingMonday, 8:00 pm - 9:00 pmStrength
Gordon Griffith
YogaTuesday, 8:00 am - 10:00 amMind & Body
Valerie Gray
Spin ClassTuesday, 11:00 am - 1:00 pmCardio
Cory Nelson
Ab Core StrengthTuesday, 1:00 pm - 2:00 pmCardio
Valerie Gray
Spin ClassTuesday, 3:00 pm - 4:00 pmCardio
Cory Nelson
WeightliftingTuesday, 5:00 pm - 7:00 pmStrength
Gordon Griffith
Kick BoxingTuesday, 7:00 pm - 8:00 pmCardio
Valerie Gray
YogaWednesday, 8:00 am - 9:00 amMind & Body
Valerie Gray
Spin ClassWednesday, 9:00 am - 10:00 amCardio
Cory Nelson
Ab Core StrengthWednesday, 11:00 am - 12:00 pmCardio
Valerie Gray
PilatesWednesday, 1:00 pm - 2:00 pmMind & Body
Candice Gill
WeightliftingWednesday, 3:00 pm - 5:00 pmStrength
Gordon Griffith
Spin ClassWednesday, 6:00 pm - 8:00 pmCardio
Cory Nelson
WeightliftingWednesday, 8:00 pm - 9:00 pmStrength
Gordon Griffith
Ab Core StrengthThursday, 8:00 am - 9:00 amCardio
Valerie Gray
PilatesThursday, 10:00 am - 12:00 pmMind & Body
Candice Gill
Spin ClassThursday, 12:00 pm - 1:00 pmCardio
Cory Nelson
Spin ClassThursday, 2:00 pm - 4:00 pmCardio
Cory Nelson
WeightliftingThursday, 4:00 pm - 5:00 pmStrength
Gordon Griffith
YogaThursday, 6:00 pm - 8:00 pmMind & Body
Valerie Gray
Kick BoxingFriday, 8:00 am - 9:00 amCardio
Valerie Gray
YogaFriday, 9:00 am - 11:00 amMind & Body
Valerie Gray
PilatesFriday, 12:00 pm - 1:00 pmMind & Body
Candice Gill
WeightliftingFriday, 2:00 pm - 3:00 pmStrength
Gordon Griffith
PilatesFriday, 4:00 pm - 5:00 pmMind & Body
Candice Gill
YogaFriday, 6:00 pm - 7:00 pmMind & Body
Valerie Gray
WeightliftingFriday, 8:00 pm - 9:00 pmStrength
Gordon Griffith

Quellen

Webseiten & Bücher die ich nutze um mein Wissen weiter zu vertiefen:

Becoming a Supple Leopard, Dr. Kelly Starrett
Deskbound – Sitting is the new smking, Dr. Kelly Starrett
Rücken Reparatur, Stuart McGill

Trainingsorte

McFit

Klassisches Personaltraining welches je nach Zielsetzung Übungen mit dem Körpergewicht über Geräte bis hin zu freien Gewichten kombiniert.

High5

Personaltrainings unter Zuhilfenahme einer breiten Auswahl an funktionellen Kleingeräten wie eine Battle Rope über Kettlebells bis hin zu einem Schlitten für Sprinttrainings.

MuscleBakery

Personal Trainings zu jeder beliebigen Zeit in einem exklusiven Ambiente.

beer’s – vienna health & dance club

TRX Gruppentrainings und funktionelles Zirkeltraining unter Zuhilfenahme einer Vielzahl an verschiedenen Kleingeräten.

Outdoor

Ob auf einem Fußballplatz, einer Laufbahn oder in einem der vielen Trainingskäfige in Wien, halte ich auch hier an die individuellen Zielsetzungen & Bedürfnisse angepasste Trainings ab.