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Ab Core StrengthSunday, 1:00 pm - 2:00 pmCardio
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Quellen

Webseiten & Bücher die ich nutze um mein Wissen weiter zu vertiefen:

Becoming a Supple Leopard, Dr. Kelly Starrett
Deskbound – Sitting is the new smking, Dr. Kelly Starrett
Rücken Reparatur, Stuart McGill

Trainingsorte

McFit

Klassisches Personaltraining welches je nach Zielsetzung Übungen mit dem Körpergewicht über Geräte bis hin zu freien Gewichten kombiniert.

High5

Personaltrainings unter Zuhilfenahme einer breiten Auswahl an funktionellen Kleingeräten wie eine Battle Rope über Kettlebells bis hin zu einem Schlitten für Sprinttrainings.

MuscleBakery

Personal Trainings zu jeder beliebigen Zeit in einem exklusiven Ambiente.

beer’s – vienna health & dance club

TRX Gruppentrainings und funktionelles Zirkeltraining unter Zuhilfenahme einer Vielzahl an verschiedenen Kleingeräten.

Outdoor

Ob auf einem Fußballplatz, einer Laufbahn oder in einem der vielen Trainingskäfige in Wien, halte ich auch hier an die individuellen Zielsetzungen & Bedürfnisse angepasste Trainings ab.