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    Quellen

    Webseiten & Bücher die ich nutze um mein Wissen weiter zu vertiefen:

    • Becoming a Supple Leopard, Dr. Kelly Starrett
    • Deskbound – Sitting is the new smking, Dr. Kelly Starrett
    • Rücken Reparatur, Stuart McGill
    Trainingsorte

    McFit

    Klassisches Personaltraining welches je nach Zielsetzung Übungen mit dem Körpergewicht über Geräte bis hin zu freien Gewichten kombiniert.

    High5

    Personaltrainings unter Zuhilfenahme einer breiten Auswahl an funktionellen Kleingeräten wie eine Battle Rope über Kettlebells bis hin zu einem Schlitten für Sprinttrainings.

    MuscleBakery

    Personal Trainings zu jeder beliebigen Zeit in einem exklusiven Ambiente.

     

    beer’s – vienna health & dance club

    TRX Gruppentrainings und funktionelles Zirkeltraining unter Zuhilfenahme einer Vielzahl an verschiedenen Kleingeräten.

    Outdoor

    Ob auf einem Fußballplatz, einer Laufbahn oder in einem der vielen Trainingskäfige in Wien, halte ich auch hier an die individuellen Zielsetzungen & Bedürfnisse angepasste Trainings ab.

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